Самомассаж

Быть здоровым я хочу - пусть меня научат

 Здоровье – одна из главных ценностей в жизни. Каждый родитель хочет видеть своего ребёнка сильным, бодрым, энергичным, здоровым. Каждый ребёнок хочет  бегать не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть с ребятами во дворе.  Основная задача нашего детского сада  — сохранение и укрепление здоровья детей, поэтому в своей работе инструктор по физической культуре и воспитатели групп часто  применяют игровой самомассаж, элемент многих здоровьесберегающих технологий.

      Применение самомассажа имеет давнюю историю. В древние времена люди использовали самомассаж при различных недугах, болях, ушибах и т. д. Вспомните как мы трём ушибленное место.

     Самомассаж может широко использоваться каждым человеком, прежде всего, как гигиеническое средство в повседневном уходе за своим телом. Особенно эффективен самомассаж, проводимый в дополнение к утренней гимнастике, занятиям физической культурой.

     Самомассаж  повышает функциональные возможности организма, снижает утомление и способствует быстрому восстановлению сил после физических и умственных нагрузок,  восстанавливает силы, возвращает бодрость, хорошее настроение.

     К ребятам, которые посещают дежурные группы, пришёл в гости Ёжик, который научил ребят приёмам самомассажа. Девчонки и мальчишки   с большим удовольствием массажировали руки и ноги. Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулировало прилив крови к рукам. Это благоприятствовало  психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повысило  функциональную деятельность головного мозга, тонизировало  организм наших воспитанников.

     Активное формирование функции опорно-двигательного аппарата ребенка происходит до 6 лет. Именно по этой причине Ёжик  научил ребят выполнять упражнения  для  профилактики плоскостопия. Хотя по своей результативности такие упражнения  уступают рукам профессионала-массажиста, однако нельзя отрицать их положительное терапевтическое действие.

     У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление  о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни.

Инструктор по физической культуре

Светлана Владиславовна Рудницкая