Самомассаж
Быть здоровым я хочу - пусть меня научат
Здоровье – одна из главных ценностей в жизни. Каждый родитель хочет видеть своего ребёнка сильным, бодрым, энергичным, здоровым. Каждый ребёнок хочет бегать не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть с ребятами во дворе. Основная задача нашего детского сада — сохранение и укрепление здоровья детей, поэтому в своей работе инструктор по физической культуре и воспитатели групп часто применяют игровой самомассаж, элемент многих здоровьесберегающих технологий.
Применение самомассажа имеет давнюю историю. В древние времена люди использовали самомассаж при различных недугах, болях, ушибах и т. д. Вспомните как мы трём ушибленное место.
Самомассаж может широко использоваться каждым человеком, прежде всего, как гигиеническое средство в повседневном уходе за своим телом. Особенно эффективен самомассаж, проводимый в дополнение к утренней гимнастике, занятиям физической культурой.
Самомассаж повышает функциональные возможности организма, снижает утомление и способствует быстрому восстановлению сил после физических и умственных нагрузок, восстанавливает силы, возвращает бодрость, хорошее настроение.
К ребятам, которые посещают дежурные группы, пришёл в гости Ёжик, который научил ребят приёмам самомассажа. Девчонки и мальчишки с большим удовольствием массажировали руки и ноги. Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулировало прилив крови к рукам. Это благоприятствовало психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повысило функциональную деятельность головного мозга, тонизировало организм наших воспитанников.
Активное формирование функции опорно-двигательного аппарата ребенка происходит до 6 лет. Именно по этой причине Ёжик научил ребят выполнять упражнения для профилактики плоскостопия. Хотя по своей результативности такие упражнения уступают рукам профессионала-массажиста, однако нельзя отрицать их положительное терапевтическое действие.
У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни.
Инструктор по физической культуре
Светлана Владиславовна Рудницкая